魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー500kcal
たんぱく質15.2g
脂質52.3g
食物繊維総量0g
炭水化物0.4g
ナトリウム100mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
18.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
24.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
55.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
73.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー2067 kJ
エネルギー500 kcal
水分31.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質15.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量45.6 g
コレステロール260 mg
脂質52.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.4 g
利用可能炭水化物（質量計）0.4 g
差引き法による利用可能炭水化物7.1 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.4 g
有機酸 g
灰分0.6 g
ナトリウム100 mg
カリウム270 mg
カルシウム130 mg
マグネシウム9 mg
リン190 mg
鉄19 mg
亜鉛1.8 mg
銅0.15 mg
マンガン0.31 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール6000 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテンTr μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量(Tr) μg
レチノール活性当量6000 μg
ビタミンD8.6 μg
α-トコフェロール24 mg
β-トコフェロール0.4 mg
γ-トコフェロール0.4 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK16 μg
ビタミンB10.34 mg
ビタミンB20.68 mg
ナイアシン4.1 mg
ナイアシン当量6.6 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB127.8 μg
葉酸280 μg
パントテン酸1.33 mg
ビオチン μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考魚体全体を焼いた後、取り出したもの
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