12~14歳:魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き 100gあたり(500kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.9% 9.6% 7.2% 11.7% 10.4% 7.8% 250
100g 21.7% 19.2% 17.2% 23.3% 20.8% 18.5% 500
150g 32.6% 28.8% 25.8% 35% 31.2% 27.8% 750
200g 43.4% 38.4% 34.4% 46.6% 41.6% 37% 1000
300g 65.1% 57.6% 51.6% 69.9% 62.4% 55.5% 1500
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.8%のカロリー摂取した計算になります。
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