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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
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魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
31.5 g
トリアシルグリセロール当量
45.6 g
脂質
52.3 g
脂肪酸総量
43.63 g
飽和脂肪酸
16.39 g
一価不飽和脂肪酸
16.71 g
多価不飽和脂肪酸
10.53 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
5.80 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
4.39 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
27 mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
2100 mg
ペンタデカン酸
150 mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
12000 mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
100 mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
1600 mg
アラキジン酸
74 mg
ベヘン酸
40 mg
リグノセリン酸
26 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
53 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
3500 mg
ヘプタデセン酸
100 mg
計
9800 mg
n-9オレイン酸
- mg
n-7シス-バクセン酸
- mg
イコセン酸
1900 mg
ドコセン酸
1200 mg
テトラコセン酸
170 mg
ヘキサデカジエン酸
140 mg
ヘキサデカトリエン酸
93 mg
ヘキサデカテトラエン酸
110 mg
n-6リノール酸
3900 mg
n-3α‐リノレン酸
440 mg
n-6γ‐リノレン酸
52 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
280 mg
n-6イコサジエン酸
94 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
60 mg
n-3イコサテトラエン酸
210 mg
n-6アラキドン酸
190 mg
n-3イコサペンタエン酸
1800 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
100 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
16 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
710 mg
n-6ドコサペンタエン酸
54 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
2300 mg
未同定物質
- mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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