魚類 きびなご 調味干し の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 きびなご 調味干し
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー226kcal
たんぱく質47.9g
脂質7.4g
食物繊維総量0g
炭水化物0.5g
ナトリウム2600mg
食塩相当量6.6g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
25.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
33%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 きびなご 調味干し の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー956 kJ
エネルギー226 kcal
水分32.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質47.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.6 g
コレステロール370 mg
脂質7.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.5 g
利用可能炭水化物（質量計）0.5 g
差引き法による利用可能炭水化物4.3 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.5 g
有機酸 g
灰分12 g
ナトリウム2600 mg
カリウム660 mg
カルシウム1400 mg
マグネシウム170 mg
リン1200 mg
鉄5.9 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.19 mg
マンガン0.41 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD24 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.64 mg
ナイアシン13 mg
ナイアシン当量22 mg
ビタミンB60.26 mg
ビタミンB1224 μg
葉酸36 μg
パントテン酸1.36 mg
ビオチン μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量6.6 g
備考
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