和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 あずき の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 あずき
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー284kcal
たんぱく質3.4g
脂質0.3g
食物繊維総量4.8g
炭水化物69.5g
ナトリウム45mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
31.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
41.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 あずき の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1207 kJ
エネルギー284 kcal
水分26.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3 g
たんぱく質3.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）69.6 g
利用可能炭水化物（質量計）66 g
差引き法による利用可能炭水化物65.4 g
食物繊維総量4.8 g
糖アルコール g
炭水化物69.5 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム45 mg
カリウム170 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム17 mg
リン38 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.12 mg
マンガン0.18 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム5 μg
モリブデン38 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2 μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量2 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール mg
β-トコフェロール mg
γ-トコフェロール mg
δ-トコフェロール mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.9 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.17 mg
ビオチン1.5 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考
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