その他 うに 粒うに の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー172kcal
たんぱく質17.2g
脂質5.8g
食物繊維総量0g
炭水化物15.6g
ナトリウム3300mg
食塩相当量8.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
19.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
25.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

その他 うに 粒うに の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー726 kJ
エネルギー172 kcal
水分51.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質17.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.5 g
コレステロール280 mg
脂質5.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物17.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物15.6 g
有機酸 g
灰分9.6 g
ナトリウム3300 mg
カリウム280 mg
カルシウム46 mg
マグネシウム63 mg
リン310 mg
鉄1.1 mg
亜鉛1.9 mg
銅0.1 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量1000 μg
レチノール活性当量83 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール3.6 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール4.9 mg
δ-トコフェロール4.1 mg
ビタミンK22 μg
ビタミンB10.14 mg
ビタミンB20.65 mg
ナイアシン1.4 mg
ナイアシン当量4.9 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB125.4 μg
葉酸98 μg
パントテン酸1.32 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量8.4 g
備考
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