魚類 （かつお類） 加工品 角煮 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （かつお類） 加工品 角煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー221kcal
たんぱく質31g
脂質1.6g
食物繊維総量0g
炭水化物21.4g
ナトリウム1500mg
食塩相当量3.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
24.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
32.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （かつお類） 加工品 角煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー939 kJ
エネルギー221 kcal
水分41.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質31 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.1 g
コレステロール56 mg
脂質1.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物21.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物21.4 g
有機酸 g
灰分4.6 g
ナトリウム1500 mg
カリウム290 mg
カルシウム10 mg
マグネシウム40 mg
リン220 mg
鉄6 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.09 mg
マンガン0.26 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD5 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.12 mg
ナイアシン17 mg
ナイアシン当量23 mg
ビタミンB60.21 mg
ビタミンB124 μg
葉酸15 μg
パントテン酸0.42 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.8 g
備考
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