小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 茹で物 の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 茹で物
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー117kcal
たんぱく質3.1g
脂質0.5g
食物繊維総量0.7g
炭水化物25.8g
ナトリウム210mg
食塩相当量0.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
12.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［うどん・そう麺類］ 干しうどん 茹で物 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー497 kJ
エネルギー117 kcal
水分70 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.9 g
たんぱく質3.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）26.7 g
利用可能炭水化物（質量計）24.2 g
差引き法による利用可能炭水化物25.4 g
食物繊維総量0.7 g
糖アルコール g
炭水化物25.8 g
有機酸 g
灰分0.6 g
ナトリウム210 mg
カリウム14 mg
カルシウム7 mg
マグネシウム4 mg
リン24 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.04 mg
マンガン0.14 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.14 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.5 g
備考
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