いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 の栄養素一覧

魚介類 >> いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー310kcal
たんぱく質22.7g
脂質4.7g
食物繊維総量0g
炭水化物46.1g
ナトリウム1100mg
食塩相当量2.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
34.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
45.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1312 kJ
エネルギー310 kcal
水分22.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質16.4 g
たんぱく質22.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.1 g
コレステロール360 mg
脂質4.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物54 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物46.1 g
有機酸 g
灰分3.7 g
ナトリウム1100 mg
カリウム210 mg
カルシウム65 mg
マグネシウム81 mg
リン300 mg
鉄0.8 mg
亜鉛2.2 mg
銅0.5 mg
マンガン0.12 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.9 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.3 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン7 mg
ナイアシン当量10 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB1210 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.17 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.8 g
備考
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