30~49歳:いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 100gあたり(310kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.8% 5.8% 4.5% 8.9% 7.6% 5.9% 155
100g 13.5% 11.5% 10.2% 17.7% 15.1% 13.2% 310
150g 20.3% 17.3% 15.3% 26.6% 22.7% 19.8% 465
200g 27% 23% 20.4% 35.4% 30.2% 26.4% 620
300g 40.5% 34.5% 30.6% 53.1% 45.3% 39.6% 930
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.1%のカロリー摂取した計算になります。
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