魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー176kcal
たんぱく質19.5g
脂質12.5g
食物繊維総量0g
炭水化物Trg
ナトリウム38mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
19.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
25.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー737 kJ
エネルギー176 kcal
水分66.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質16.1 g
たんぱく質19.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量9.7 g
コレステロール54 mg
脂質12.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）(Tr) g
利用可能炭水化物（質量計）(Tr) g
差引き法による利用可能炭水化物6.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物Tr g
有機酸 g
灰分1.5 g
ナトリウム38 mg
カリウム380 mg
カルシウム18 mg
マグネシウム28 mg
リン250 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.06 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール160 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量160 μg
ビタミンD16 μg
α-トコフェロール3.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.12 mg
ナイアシン7.7 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.43 mg
ビタミンB123.4 μg
葉酸12 μg
パントテン酸1.38 mg
ビオチン μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考別名： キングサーモン 切り身
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