65~74歳:魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 生 100gあたり(176kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.3% 3.7% 2.9% 5.7% 4.8% 3.8% 88
100g 8.6% 7.3% 6.4% 11.4% 9.5% 8.4% 176
150g 12.9% 11% 9.6% 17.1% 14.3% 12.6% 264
200g 17.2% 14.6% 12.8% 22.8% 19% 16.8% 352
300g 25.8% 21.9% 19.2% 34.2% 28.5% 25.2% 528
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク