牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー313kcal
たんぱく質8.2g
脂質33g
食物繊維総量0g
炭水化物2.3g
ナトリウム260mg
食塩相当量0.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
34.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
45.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1291 kJ
エネルギー313 kcal
水分55.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7.6 g
たんぱく質8.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量30.1 g
コレステロール99 mg
脂質33 g
利用可能炭水化物（単糖当量）2.5 g
利用可能炭水化物（質量計）2.4 g
差引き法による利用可能炭水化物5.3 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物2.3 g
有機酸0.4 g
灰分1 g
ナトリウム260 mg
カリウム70 mg
カルシウム70 mg
マグネシウム8 mg
リン85 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素14 μg
セレン7 μg
クロム0 μg
モリブデン10 μg
レチノール240 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量170 μg
レチノール活性当量250 μg
ビタミンD0.2 μg
α-トコフェロール1.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK12 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.22 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量2.1 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸11 μg
パントテン酸0.42 mg
ビオチン2.2 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.7 g
備考
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