牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール の栄養素一覧
乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 291kcal | | たんぱく質 | 19.1g | | 脂質 | 24.7g | | 食物繊維総量 | 0g | | 炭水化物 | 0.9g | | ナトリウム | 800mg | | 食塩相当量 | 2g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
32.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1208 kJ | | エネルギー | 291 kcal | | 水分 | 51.8 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 g | | たんぱく質 | 19.1 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 g | | コレステロール | 87 mg | | 脂質 | 24.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 g | | 食物繊維総量 | 0 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 0.9 g | | 有機酸 | 0.3 g | | 灰分 | 3.5 g | | ナトリウム | 800 mg | | カリウム | 120 mg | | カルシウム | 460 mg | | マグネシウム | 20 mg | | リン | 330 mg | | 鉄 | 0.2 mg | | 亜鉛 | 2.8 mg | | 銅 | 0.02 mg | | マンガン | 0.01 mg | | ヨウ素 | 17 μg | | セレン | 14 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 8 μg | | レチノール | 230 μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 140 μg | | レチノール活性当量 | 240 μg | | ビタミンD | 0.2 μg | | α-トコフェロール | 0.9 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 0 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 1 μg | | ビタミンB1 | 0.03 mg | | ビタミンB2 | 0.48 mg | | ナイアシン | 0.7 mg | | ナイアシン当量 | 4.7 mg | | ビタミンB6 | 0.08 mg | | ビタミンB12 | 1.3 μg | | 葉酸 | 47 μg | | パントテン酸 | 0.49 mg | | ビオチン | 6.3 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 2 g | | 備考 | |
|