小麦 [その他] しゅうまいの皮 生 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー | 275kcal | たんぱく質 | 8.3g | 脂質 | 1.4g | 食物繊維総量 | 2.2g | 炭水化物 | 58.9g | ナトリウム | 2mg | 食塩相当量 | 0g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
1日の摂取カロリー計算
1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
10.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
30.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
40.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
小麦 [その他] しゅうまいの皮 生 の栄養素詳細廃棄率 | 0 % | エネルギー | 1169 kJ | エネルギー | 275 kcal | 水分 | 31.1 g | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 g | たんぱく質 | 8.3 g | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 g | コレステロール | 0 mg | 脂質 | 1.4 g | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 61.2 g | 利用可能炭水化物(質量計) | 55.7 g | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.7 g | 食物繊維総量 | 2.2 g | 糖アルコール | g | 炭水化物 | 58.9 g | 有機酸 | g | 灰分 | 0.3 g | ナトリウム | 2 mg | カリウム | 72 mg | カルシウム | 16 mg | マグネシウム | 17 mg | リン | 60 mg | 鉄 | 0.6 mg | 亜鉛 | 0.5 mg | 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.28 mg | ヨウ素 | μg | セレン | μg | クロム | μg | モリブデン | μg | レチノール | 0 μg | α-カロテン | μg | β-カロテン | μg | β-クリプトキサンチン | μg | β-カロテン当量 | 0 μg | レチノール活性当量 | 0 μg | ビタミンD | 0 μg | α-トコフェロール | 0.2 mg | β-トコフェロール | 0.1 mg | γ-トコフェロール | 0 mg | δ-トコフェロール | 0 mg | ビタミンK | 0 μg | ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.04 mg | ナイアシン | 0.6 mg | ナイアシン当量 | 2.2 mg | ビタミンB6 | 0.05 mg | ビタミンB12 | 0 μg | 葉酸 | 9 μg | パントテン酸 | 0.5 mg | ビオチン | μg | ビタミンC | 0 mg | アルコール | g | 食塩相当量 | 0 g | 備考 | |
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