小麦 [その他] しゅうまいの皮 生 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー275kcal
たんぱく質8.3g
脂質1.4g
食物繊維総量2.2g
炭水化物58.9g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

1日の摂取カロリー計算

1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
10.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
30.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
40.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 [その他] しゅうまいの皮 生 の栄養素詳細

廃棄率0 %
エネルギー1169 kJ
エネルギー275 kcal
水分31.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7.5 g
たんぱく質8.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.2 g
コレステロール0 mg
脂質1.4 g
利用可能炭水化物(単糖当量)61.2 g
利用可能炭水化物(質量計)55.7 g
差引き法による利用可能炭水化物57.7 g
食物繊維総量2.2 g
糖アルコール g
炭水化物58.9 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム2 mg
カリウム72 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム17 mg
リン60 mg
0.6 mg
亜鉛0.5 mg
0.1 mg
マンガン0.28 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量2.2 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.5 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考
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