チョコレート類 ミルクチョコレート の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 551kcal | | たんぱく質 | 6.9g | | 脂質 | 34.1g | | 食物繊維総量 | 3.9g | | 炭水化物 | 55.8g | | ナトリウム | 64mg | | 食塩相当量 | 0.2g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
20.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
26.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
61.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
80.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
チョコレート類 ミルクチョコレート の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 2301 kJ | | エネルギー | 551 kcal | | 水分 | 0.5 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 g | | たんぱく質 | 6.9 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 g | | コレステロール | 19 mg | | 脂質 | 34.1 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 g | | 食物繊維総量 | 3.9 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 55.8 g | | 有機酸 | 0.3 g | | 灰分 | 1.8 g | | ナトリウム | 64 mg | | カリウム | 440 mg | | カルシウム | 240 mg | | マグネシウム | 74 mg | | リン | 240 mg | | 鉄 | 2.4 mg | | 亜鉛 | 1.6 mg | | 銅 | 0.55 mg | | マンガン | 0.41 mg | | ヨウ素 | 19 μg | | セレン | 6 μg | | クロム | 24 μg | | モリブデン | 11 μg | | レチノール | 63 μg | | α-カロテン | 4 μg | | β-カロテン | 35 μg | | β-クリプトキサンチン | 0 μg | | β-カロテン当量 | 37 μg | | レチノール活性当量 | 66 μg | | ビタミンD | 1 μg | | α-トコフェロール | 0.7 mg | | β-トコフェロール | Tr mg | | γ-トコフェロール | 6.5 mg | | δ-トコフェロール | 0.4 mg | | ビタミンK | 6 μg | | ビタミンB1 | 0.19 mg | | ビタミンB2 | 0.41 mg | | ナイアシン | 1.2 mg | | ナイアシン当量 | 2.8 mg | | ビタミンB6 | 0.11 mg | | ビタミンB12 | μg | | 葉酸 | 18 μg | | パントテン酸 | 1.56 mg | | ビオチン | 7.6 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.2 g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g |
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