海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 の栄養素一覧

魚介類 >> 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー239kcal
たんぱく質25.9g
脂質2.2g
食物繊維総量g
炭水化物30.1g
ナトリウム1900mg
食塩相当量4.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
26.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
35.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1015 kJ
エネルギー239 kcal
水分31.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質25.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.3 g
コレステロール230 mg
脂質2.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物31 g
食物繊維総量 g
糖アルコール g
炭水化物30.1 g
有機酸 g
灰分10 g
ナトリウム1900 mg
カリウム350 mg
カルシウム1800 mg
マグネシウム110 mg
リン440 mg
鉄3.9 mg
亜鉛3.1 mg
銅1.56 mg
マンガン1.24 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール6.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.14 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン5 mg
ナイアシン当量9.1 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB126.3 μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.65 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量4.8 g
備考
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