海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し の栄養素一覧

魚介類 >> 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー247kcal
たんぱく質59.1g
脂質2.5g
食物繊維総量g
炭水化物0.1g
ナトリウム3400mg
食塩相当量8.6g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
27.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1047 kJ
エネルギー247 kcal
水分23.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質59.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.1 g
コレステロール700 mg
脂質2.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物1.5 g
食物繊維総量 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分15.1 g
ナトリウム3400 mg
カリウム680 mg
カルシウム1500 mg
マグネシウム260 mg
リン860 mg
鉄3 mg
亜鉛4.1 mg
銅2.61 mg
マンガン0.2 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール3.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.16 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン3.5 mg
ナイアシン当量14 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB123.5 μg
葉酸82 μg
パントテン酸0.51 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量8.6 g
備考殻つき
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