魚類 （鮭・ます類） べにざけ くん製 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （鮭・ます類） べにざけ くん製
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー143kcal
たんぱく質25.7g
脂質5.5g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム1500mg
食塩相当量3.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
15.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （鮭・ます類） べにざけ くん製 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー602 kJ
エネルギー143 kcal
水分64 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質25.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量4.4 g
コレステロール50 mg
脂質5.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物1.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分4.7 g
ナトリウム1500 mg
カリウム250 mg
カルシウム19 mg
マグネシウム20 mg
リン240 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.07 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール43 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量43 μg
ビタミンD28 μg
α-トコフェロール1.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.23 mg
ビタミンB20.23 mg
ナイアシン8.5 mg
ナイアシン当量13 mg
ビタミンB60.52 mg
ビタミンB128 μg
葉酸10 μg
パントテン酸1.5 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.8 g
備考切り身 皮の割合： 10 %
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