12~14歳:魚類 （鮭・ます類） べにざけ くん製 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） べにざけ くん製 100gあたり(143kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.1% 2.8% 2.1% 3.4% 3% 2.2% 71.5
100g 6.2% 5.5% 4.9% 6.7% 6% 5.3% 143
150g 9.3% 8.3% 7.4% 10.1% 9% 8% 214.5
200g 12.4% 11% 9.8% 13.4% 12% 10.6% 286
300g 18.6% 16.5% 14.7% 20.1% 18% 15.9% 429
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク