魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー233kcal
たんぱく質19.5g
脂質3.3g
食物繊維総量0g
炭水化物32.3g
ナトリウム3100mg
食塩相当量7.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
25.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
34.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー989 kJ
エネルギー233 kcal
水分36.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質19.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.6 g
コレステロール57 mg
脂質3.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物33 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物32.3 g
有機酸 g
灰分8.8 g
ナトリウム3100 mg
カリウム410 mg
カルシウム54 mg
マグネシウム69 mg
リン290 mg
鉄8 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.18 mg
マンガン0.35 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD6 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール1.2 mg
δ-トコフェロールTr mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン12 mg
ナイアシン当量16 mg
ビタミンB60.19 mg
ビタミンB125.3 μg
葉酸27 μg
パントテン酸0.57 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量7.9 g
備考
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