魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー234kcal
たんぱく質16.2g
脂質15.6g
食物繊維総量0g
炭水化物9.3g
ナトリウム610mg
食塩相当量1.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
26.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
34.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー978 kJ
エネルギー234 kcal
水分56.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質16.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量14 g
コレステロール70 mg
脂質15.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物10.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物9.3 g
有機酸 g
灰分2.8 g
ナトリウム610 mg
カリウム270 mg
カルシウム220 mg
マグネシウム31 mg
リン290 mg
鉄2 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.13 mg
マンガン0.17 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール32 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量32 μg
ビタミンD17 μg
α-トコフェロール1.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.24 mg
ナイアシン6.2 mg
ナイアシン当量9.3 mg
ビタミンB60.24 mg
ビタミンB1212 μg
葉酸15 μg
パントテン酸0.74 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.5 g
備考まいわし製品 液汁を含んだもの
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