魚類 （いわし類） 缶詰 味付け の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー203kcal
たんぱく質20.4g
脂質11.9g
食物繊維総量0g
炭水化物5.7g
ナトリウム560mg
食塩相当量1.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
29.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （いわし類） 缶詰 味付け の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー851 kJ
エネルギー203 kcal
水分59.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質20.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量10.3 g
コレステロール85 mg
脂質11.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物7.3 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物5.7 g
有機酸 g
灰分2.9 g
ナトリウム560 mg
カリウム240 mg
カルシウム370 mg
マグネシウム38 mg
リン380 mg
鉄2.3 mg
亜鉛1.9 mg
銅0.19 mg
マンガン0.25 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール9 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量9 μg
ビタミンD20 μg
α-トコフェロール2.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン8 mg
ナイアシン当量12 mg
ビタミンB60.27 mg
ビタミンB1213 μg
葉酸6 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.4 g
備考まいわし製品 液汁を除いたもの
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