米 ［うるち米製品］ 米粉 の栄養素一覧

穀類 >> 米 ［うるち米製品］ 米粉
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー356kcal
たんぱく質6g
脂質0.7g
食物繊維総量0.6g
炭水化物81.9g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
39.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
52.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［うるち米製品］ 米粉 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1512 kJ
エネルギー356 kcal
水分11.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質5.1 g
たんぱく質6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.6 g
コレステロール0 mg
脂質0.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）81.7 g
利用可能炭水化物（質量計）74.3 g
差引き法による利用可能炭水化物82.2 g
食物繊維総量0.6 g
糖アルコール g
炭水化物81.9 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム1 mg
カリウム45 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム11 mg
リン62 mg
鉄0.1 mg
亜鉛1.5 mg
銅0.23 mg
マンガン0.6 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量1.7 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考(100 g：169 mL、100 mL：59 g)
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