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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
小麦 [その他] 小麦たんぱく 粒状 と他食品の栄養素を比較
穀類
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小麦 [その他] 小麦たんぱく 粒状
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穀類
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調理済み流通食品
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あけび 果肉 生
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あけび 果皮 生
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アサイー 冷凍 無糖
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アセロラ 酸味種 生
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アセロラ 甘味種 生
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アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料
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アテモヤ 生
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アボカド 生
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あんず 生
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あんず 乾
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あんず 缶詰
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あんず ジャム 高糖度
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あんず ジャム 低糖度
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いちご 生
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いちご ジャム 高糖度
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いちご ジャム 低糖度
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いちご 乾
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いちじく 生
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いちじく 乾
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いちじく 缶詰
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うめ 生
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うめ 梅漬 塩漬
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うめ 梅漬 調味漬
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うめ 梅干し 塩漬
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うめ 梅干し 調味漬
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うめ 梅びしお
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うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料
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オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ
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オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ
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オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ
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かき 甘がき 生
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かき 渋抜きがき 生
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かき 干しがき
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かりん 生
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(かんきつ類) いよかん 砂じょう 生
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(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生
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(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉
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(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁
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(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度
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(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度
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(かんきつ類) オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生
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(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生
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(かんきつ類) かぼす 果汁 生
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(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生
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(かんきつ類) きよみ 砂じょう 生
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(かんきつ類) きんかん 全果 生
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(かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生
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(かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生
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(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース
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(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース
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(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料
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(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料
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(かんきつ類) グレープフルーツ 缶詰
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(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生
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(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生
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(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料
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(かんきつ類) しらぬひ 砂じょう 生
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(かんきつ類) すだち 果皮 生
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(かんきつ類) すだち 果汁 生
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(かんきつ類) せとか 砂じょう 生
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(かんきつ類) セミノール 砂じょう 生
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(かんきつ類) だいだい 果汁 生
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(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生
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(かんきつ類) なつみかん 缶詰
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(かんきつ類) はっさく 砂じょう 生
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(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生
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(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生
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(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生
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(かんきつ類) ぶんたん 砂じょう 生
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(かんきつ類) ぶんたん ざぼん漬
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(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生
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(かんきつ類) ゆず 果皮 生
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(かんきつ類) ゆず 果汁 生
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(かんきつ類) ライム 果汁 生
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(かんきつ類) レモン 全果 生
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(かんきつ類) レモン 果汁 生
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キウイフルーツ 緑肉種 生
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キウイフルーツ 黄肉種 生
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きはだ 実 乾
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キワノ 生
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グァバ 赤肉種 生
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グァバ 白肉種 生
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グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)
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グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料
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くこ 実 乾
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ぐみ 生
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ココナッツ ココナッツウォーター
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ココナッツ ココナッツミルク
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ココナッツ ナタデココ
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さくらんぼ 国産 生
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さくらんぼ 米国産 生
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さくらんぼ 米国産 缶詰
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ざくろ 生
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すいか 赤肉種 生
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すいか 黄肉種 生
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(すぐり類) カシス 冷凍
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(すぐり類) グーズベリー 生
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スターフルーツ 生
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(すもも類) にほんすもも 生
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(すもも類) プルーン 生
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(すもも類) プルーン 乾
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チェリモヤ 生
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ドラゴンフルーツ 生
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ドリアン 生
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(なし類) 日本なし 生
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(なし類) 日本なし 缶詰
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(なし類) 中国なし 生
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(なし類) 西洋なし 生
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(なし類) 西洋なし 缶詰
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なつめ 乾
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なつめやし 乾
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パインアップル 生
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パインアップル 焼き
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パインアップル 果実飲料 ストレートジュース
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パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース
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パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料
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パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料
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パインアップル 缶詰
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パインアップル 砂糖漬
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ハスカップ 生
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パッションフルーツ 果汁 生
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バナナ 生
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バナナ 乾
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パパイア 完熟 生
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パパイア 未熟 生
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びわ 生
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びわ 缶詰
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ぶどう 皮なし 生
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ぶどう 皮つき 生
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ぶどう 干しぶどう
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ぶどう 果実飲料 ストレートジュース
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ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース
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ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料
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ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料
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ぶどう 缶詰
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ぶどう ジャム
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ブルーベリー 生
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ブルーベリー ジャム
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ブルーベリー 乾
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ホワイトサポテ 生
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まくわうり 黄肉種 生
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まくわうり 白肉種 生
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マルメロ 生
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マンゴー 生
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マンゴー ドライマンゴー
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マンゴスチン 生
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メロン 温室メロン 生
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メロン 露地メロン 緑肉種 生
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メロン 露地メロン 赤肉種 生
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(もも類) もも 白肉種 生
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(もも類) もも 黄肉種 生
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(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)
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(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉
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(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉
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(もも類) もも 缶詰 液汁
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(もも類) ネクタリン 生
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やまもも 生
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ライチー 生
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ラズベリー 生
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りゅうがん 乾
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りんご 皮なし 生
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りんご 皮つき 生
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りんご 皮つき 焼き
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りんご 果実飲料 ストレートジュース
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りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース
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りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料
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りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料
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りんご 缶詰
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りんご ジャム
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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