小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 357kcal | | たんぱく質 | 28.5g | | 脂質 | 2.7g | | 食物繊維総量 | 3.7g | | 炭水化物 | 56.9g | | ナトリウム | 6mg | | 食塩相当量 | 0g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
39.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
52.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
小麦 ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1511 kJ | | エネルギー | 357 kcal | | 水分 | 11.3 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 g | | たんぱく質 | 28.5 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 2.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 g | | 食物繊維総量 | 3.7 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 56.9 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.6 g | | ナトリウム | 6 mg | | カリウム | 120 mg | | カルシウム | 33 mg | | マグネシウム | 43 mg | | リン | 130 mg | | 鉄 | 3.3 mg | | 亜鉛 | 2.2 mg | | 銅 | 0.32 mg | | マンガン | mg | | ヨウ素 | μg | | セレン | μg | | クロム | μg | | モリブデン | μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 0 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 0.5 mg | | β-トコフェロール | 0.4 mg | | γ-トコフェロール | 2.6 mg | | δ-トコフェロール | 2.3 mg | | ビタミンK | 0 μg | | ビタミンB1 | 0.16 mg | | ビタミンB2 | 0.07 mg | | ナイアシン | 3.5 mg | | ナイアシン当量 | 9 mg | | ビタミンB6 | 0.08 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 16 μg | | パントテン酸 | 0.58 mg | | ビオチン | μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0 g | | 備考 | 平釜焼きふ（小町ふ、切りふ、おつゆふ等）及び型釜焼きふ（花ふ等） |
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