和干菓子類 みしま豆 の栄養素一覧

菓子類 >> 和干菓子類 みしま豆
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー402kcal
たんぱく質12.3g
脂質8.6g
食物繊維総量6g
炭水化物75.8g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
44.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
58.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和干菓子類 みしま豆 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1700 kJ
エネルギー402 kcal
水分1.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質11.5 g
たんぱく質12.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量8.2 g
コレステロール0 mg
脂質8.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）72 g
利用可能炭水化物（質量計）68.6 g
差引き法による利用可能炭水化物71 g
食物繊維総量6 g
糖アルコール0 g
炭水化物75.8 g
有機酸 g
灰分1.7 g
ナトリウム1 mg
カリウム680 mg
カルシウム65 mg
マグネシウム86 mg
リン220 mg
鉄2.7 mg
亜鉛1.4 mg
銅0.38 mg
マンガン0.92 mg
ヨウ素0 μg
セレン2 μg
クロム4 μg
モリブデン130 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン1 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0.4 mg
γ-トコフェロール3.8 mg
δ-トコフェロール2.9 mg
ビタミンK9 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量3.6 mg
ビタミンB60.17 mg
ビタミンB120 μg
葉酸75 μg
パントテン酸0.34 mg
ビオチン10 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考糖衣のいり大豆
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