小麦 [パン類] 角形食パン 食パン の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー | 248kcal | たんぱく質 | 8.9g | 脂質 | 4.1g | 食物繊維総量 | 4.2g | 炭水化物 | 46.4g | ナトリウム | 470mg | 食塩相当量 | 1.2g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
1日の摂取カロリー計算
1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
9.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
27.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
小麦 [パン類] 角形食パン 食パン の栄養素詳細廃棄率 | 0 % | エネルギー | 1051 kJ | エネルギー | 248 kcal | 水分 | 39.2 g | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 g | たんぱく質 | 8.9 g | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 g | コレステロール | 0 mg | 脂質 | 4.1 g | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 48.2 g | 利用可能炭水化物(質量計) | 44.2 g | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.1 g | 食物繊維総量 | 4.2 g | 糖アルコール | 0 g | 炭水化物 | 46.4 g | 有機酸 | g | 灰分 | 1.4 g | ナトリウム | 470 mg | カリウム | 86 mg | カルシウム | 22 mg | マグネシウム | 18 mg | リン | 67 mg | 鉄 | 0.5 mg | 亜鉛 | 0.5 mg | 銅 | 0.09 mg | マンガン | 0.25 mg | ヨウ素 | 1 μg | セレン | 22 μg | クロム | 1 μg | モリブデン | 15 μg | レチノール | 0 μg | α-カロテン | 0 μg | β-カロテン | 4 μg | β-クリプトキサンチン | 0 μg | β-カロテン当量 | 4 μg | レチノール活性当量 | 0 μg | ビタミンD | 0 μg | α-トコフェロール | 0.4 mg | β-トコフェロール | 0.1 mg | γ-トコフェロール | 0.3 mg | δ-トコフェロール | 0.1 mg | ビタミンK | 0 μg | ビタミンB1 | 0.07 mg | ビタミンB2 | 0.05 mg | ナイアシン | 1.1 mg | ナイアシン当量 | 2.6 mg | ビタミンB6 | 0.03 mg | ビタミンB12 | Tr μg | 葉酸 | 30 μg | パントテン酸 | 0.42 mg | ビオチン | 2.3 μg | ビタミンC | 0 mg | アルコール | g | 食塩相当量 | 1.2 g | 備考 | 食物繊維:AOAC2011.25法 |
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