いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰 の栄養素一覧

魚介類 >> いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー127kcal
たんぱく質21.4g
脂質1.8g
食物繊維総量0g
炭水化物7.7g
ナトリウム700mg
食塩相当量1.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
14.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー540 kJ
エネルギー127 kcal
水分66.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質21.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7 g
コレステロール420 mg
脂質1.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物8.8 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物7.7 g
有機酸 g
灰分2.2 g
ナトリウム700 mg
カリウム110 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム38 mg
リン220 mg
鉄0.6 mg
亜鉛2.5 mg
銅1.12 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール7 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量7 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン2.2 mg
ナイアシン当量5.2 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB123.8 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.8 g
備考液汁を除いたもの
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