いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 の栄養素一覧

魚介類 >> いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー202kcal
たんぱく質35.2g
脂質1.5g
食物繊維総量0g
炭水化物12.8g
ナトリウム2400mg
食塩相当量6.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
29.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー856 kJ
エネルギー202 kcal
水分43.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質35.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7 g
コレステロール280 mg
脂質1.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物13.6 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物12.8 g
有機酸 g
灰分7 g
ナトリウム2400 mg
カリウム240 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム34 mg
リン330 mg
鉄0.7 mg
亜鉛2.1 mg
銅0.26 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.15 mg
ナイアシン9 mg
ナイアシン当量14 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB125.3 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.17 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量6.1 g
備考
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