海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 水煮缶詰 の栄養素一覧

魚介類 >> 海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 水煮缶詰
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー69kcal
たんぱく質16.3g
脂質0.4g
食物繊維総量0g
炭水化物0.2g
ナトリウム670mg
食塩相当量1.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
7.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 水煮缶詰 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー291 kJ
エネルギー69 kcal
水分81.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.1 g
たんぱく質16.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール70 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.2 g
利用可能炭水化物（質量計）0.2 g
差引き法による利用可能炭水化物4.6 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.2 g
有機酸 g
灰分2 g
ナトリウム670 mg
カリウム21 mg
カルシウム68 mg
マグネシウム29 mg
リン120 mg
鉄0.5 mg
亜鉛4.7 mg
銅0.35 mg
マンガン0.1 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量2.5 mg
ビタミンB6Tr mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.7 g
備考別名： まつばがに 液汁を除いたもの
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