魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー167kcal
たんぱく質17.5g
脂質10.8g
食物繊維総量0g
炭水化物1.3g
ナトリウム280mg
食塩相当量0.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
18.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
24.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー696 kJ
エネルギー167 kcal
水分68.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質17.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量9.6 g
コレステロール85 mg
脂質10.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物2.5 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.3 g
有機酸 g
灰分2.3 g
ナトリウム280 mg
カリウム310 mg
カルシウム360 mg
マグネシウム35 mg
リン320 mg
鉄1.9 mg
亜鉛1.7 mg
銅0.19 mg
マンガン0.18 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール12 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテンTr μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量(Tr) μg
レチノール活性当量12 μg
ビタミンD20 μg
α-トコフェロール2.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.25 mg
ナイアシン6.3 mg
ナイアシン当量9.6 mg
ビタミンB60.27 mg
ビタミンB1210 μg
葉酸14 μg
パントテン酸0.68 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.7 g
備考まいわし製品 液汁を除いたもの
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