[食品栄養素調べ一覧辞典]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を

（植物油脂類）なたね油の栄養素一覧

油脂類 >> （植物油脂類）なたね油

栄養成分表示*可食部100g当たりの成分

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
32.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
43.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3

98.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
129.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

廃棄率	0 ％
エネルギー	3649 kJ
エネルギー	887 kcal
水分	0 g
アミノ酸組成によるたんぱく質	g
たんぱく質	0 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量	97.5 g
コレステロール	2 mg
脂質	100 g
利用可能炭水化物（単糖当量）	g
利用可能炭水化物（質量計）	g
差引き法による利用可能炭水化物	2.5 g
食物繊維総量	0 g
糖アルコール	g
炭水化物	0 g
有機酸	g
灰分	0 g
ナトリウム	0 mg
カリウム	Tr mg
カルシウム	Tr mg
マグネシウム	0 mg
リン	Tr mg
鉄	0 mg
亜鉛	Tr mg
銅	0 mg
マンガン	0 mg
ヨウ素	0 μg
セレン	0 μg
クロム	0 μg
モリブデン	0 μg
レチノール	0 μg
α-カロテン	0 μg
β-カロテン	0 μg
β-クリプトキサンチン	0 μg
β-カロテン当量	0 μg
レチノール活性当量	0 μg
ビタミンD	0 μg
α-トコフェロール	15 mg
β-トコフェロール	0.3 mg
γ-トコフェロール	32 mg
δ-トコフェロール	1 mg
ビタミンK	120 μg
ビタミンB1	0 mg
ビタミンB2	0 mg
ナイアシン	0 mg
ナイアシン当量	0 mg
ビタミンB6	0 mg
ビタミンB12	0 μg
葉酸	0 μg
パントテン酸	0 mg
ビオチン	0 μg
ビタミンC	0 mg
アルコール	g
食塩相当量	0 g
備考	試料：低エルカ酸の精製油及びサラダ油別名：キャノーラ油、カノーラ油 (100 g：200mL、100 mL：91g)

参考資料：日本人の食事摂取基準（2020年版）

色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。