牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー313kcal
たんぱく質22.7g
脂質26g
食物繊維総量0g
炭水化物1.3g
ナトリウム1100mg
食塩相当量2.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
34.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
45.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1300 kJ
エネルギー313 kcal
水分45 g
アミノ酸組成によるたんぱく質21.6 g
たんぱく質22.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量24.7 g
コレステロール78 mg
脂質26 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物2.4 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.3 g
有機酸1.3 g
灰分5 g
ナトリウム1100 mg
カリウム60 mg
カルシウム630 mg
マグネシウム19 mg
リン730 mg
鉄0.3 mg
亜鉛3.2 mg
銅0.08 mg
マンガン mg
ヨウ素19 μg
セレン13 μg
クロム2 μg
モリブデン10 μg
レチノール240 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量230 μg
レチノール活性当量260 μg
ビタミンDTr μg
α-トコフェロール1.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.38 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量5 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB123.2 μg
葉酸27 μg
パントテン酸0.14 mg
ビオチン2.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.8 g
備考
スポンサーリンク