牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー445kcal
たんぱく質44g
脂質30.8g
食物繊維総量0g
炭水化物1.9g
ナトリウム1500mg
食塩相当量3.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
16.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
49.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
65.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1856 kJ
エネルギー445 kcal
水分15.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質41.1 g
たんぱく質44 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量27.6 g
コレステロール96 mg
脂質30.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計）0 g
差引き法による利用可能炭水化物8 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.9 g
有機酸 g
灰分7.9 g
ナトリウム1500 mg
カリウム120 mg
カルシウム1300 mg
マグネシウム55 mg
リン850 mg
鉄0.4 mg
亜鉛7.3 mg
銅0.15 mg
マンガン mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール230 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量120 μg
レチノール活性当量240 μg
ビタミンD0.2 μg
α-トコフェロール0.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK15 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.68 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量10 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB122.5 μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.5 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.8 g
備考粉末状
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