大麦 押麦 めし の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー118kcal
たんぱく質2.2g
脂質0.5g
食物繊維総量4.2g
炭水化物28.5g
ナトリウムTrmg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

大麦 押麦 めし の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー500 kJ
エネルギー118 kcal
水分68.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2 g
たんぱく質2.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）24.2 g
利用可能炭水化物（質量計）22 g
差引き法による利用可能炭水化物24.6 g
食物繊維総量4.2 g
糖アルコール g
炭水化物28.5 g
有機酸 g
灰分0.2 g
ナトリウムTr mg
カリウム38 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム10 mg
リン46 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.08 mg
マンガン0.24 mg
ヨウ素0 μg
セレンTr μg
クロム0 μg
モリブデン3 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB2Tr mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量1.3 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.13 mg
ビオチン0.8 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考乾35 g相当量を含む 食物繊維：AOAC2011.25法
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