米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 と他食品の栄養素を比較

比較する食材のリンクをクリックして下さい。
穀類 芋・でん粉類 砂糖・甘味類 豆類 種実類 野菜 果実・果物 きのこ 藻類 魚介類 肉類 卵類 乳類 油脂類 菓子類 し好飲料 調味料・香辛料 調理済み流通食品
・アーティチョーク 花らい 生
・アーティチョーク 花らい 茹で物
・あさつき 葉 生
・あさつき 葉 茹で物
・あしたば 茎葉 生
・あしたば 茎葉 茹で物
・アスパラガス 若茎 生
・アスパラガス 若茎 茹で物
・アスパラガス 若茎 油いため
・アスパラガス 水煮缶詰
・アロエ 葉 生
・いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生
・いんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物
・（うど類） うど 茎 生
・（うど類） うど 茎 水さらし
・（うど類） やまうど 茎 生
・うるい 葉 生
・えだまめ 生
・えだまめ 茹で物
・えだまめ 冷凍
・エンダイブ 葉 生
・（えんどう類） トウミョウ 茎葉 生
・（えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 生
・（えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 茹で物
・（えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 油いため
・（えんどう類） さやえんどう 若ざや 生
・（えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物
・（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生
・（えんどう類） グリンピース 生
・（えんどう類） グリンピース 茹で物
・（えんどう類） グリンピース 冷凍
・（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物
・（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため
・（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰
・おおさかしろな 葉 生
・おおさかしろな 葉 茹で物
・おおさかしろな 塩漬
・おかひじき 茎葉 生
・おかひじき 茎葉 茹で物
・オクラ 果実 生
・オクラ 果実 茹で物
・かぶ 葉 生
・かぶ 葉 茹で物
・かぶ 根 皮つき 生
・かぶ 根 皮つき 茹で物
・かぶ 根 皮なし 生
・かぶ 根 皮なし 茹で物
・かぶ 漬物 塩漬 葉
・かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき
・かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし
・かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉
・かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき
・かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし
・（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生
・（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物
・（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生
・（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物
・（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き
・（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍
・（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生
・からしな 葉 生
・からしな 塩漬
・カリフラワー 花序 生
・カリフラワー 花序 茹で物
・かんぴょう 乾
・かんぴょう 茹で物
・かんぴょう 甘煮
・きく 花びら 生
・きく 花びら 茹で物
・きく 菊のり
・（キャベツ類） キャベツ 結球葉 生
・（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物
・（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため
・（キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生
・（キャベツ類） レッドキャベツ 結球葉 生
・きゅうり 果実 生
・きゅうり 漬物 塩漬
・きゅうり 漬物 しょうゆ漬
・きゅうり 漬物 ぬかみそ漬
・きゅうり 漬物 ピクルス スイート型
・きゅうり 漬物 ピクルス サワー型
・ぎょうじゃにんにく 葉 生
・キンサイ 茎葉 生
・キンサイ 茎葉 茹で物
・クレソン 茎葉 生
・くわい 塊茎 生
・くわい 塊茎 茹で物
・ケール 葉 生
・コールラビ 球茎 生
・コールラビ 球茎 茹で物
・こごみ 若芽 生
・ごぼう 根 生
・ごぼう 根 茹で物
・こまつな 葉 生
・こまつな 葉 茹で物
・コリアンダー 葉 生
・ザーサイ 漬物
・さんとうさい 葉 生
・さんとうさい 葉 茹で物
・さんとうさい 塩漬
・しかくまめ 若ざや 生
・ししとう 果実 生
・ししとう 果実 油いため
・しそ 葉 生
・しそ 実 生
・じゅうろくささげ 若ざや 生
・じゅうろくささげ 若ざや 茹で物
・しゅんぎく 葉 生
・しゅんぎく 葉 茹で物
・じゅんさい 若葉 水煮びん詰
・（しょうが類） 葉しょうが 根茎 生
・（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生
・（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし
・（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁
・（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬
・（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬
・（しょうが類） 新しょうが 根茎 生
・しろうり 果実 生
・しろうり 漬物 塩漬
・しろうり 漬物 奈良漬
・ずいき 生ずいき 生
・ずいき 生ずいき 茹で物
・ずいき 干しずいき 乾
・ずいき 干しずいき 茹で物
・すいぜんじな 葉 生
・すぐきな 葉 生
・すぐきな 根 生
・すぐきな すぐき漬
・ズッキーニ 果実 生
・せり 茎葉 生
・せり 茎葉 茹で物
・セロリ 葉柄 生
・ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生
・ぜんまい 生ぜんまい 若芽 茹で物
・ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾
・ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 茹で物
・そらまめ 未熟豆 生
・そらまめ 未熟豆 茹で物
・タアサイ 葉 生
・タアサイ 葉 茹で物
・（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生
・（だいこん類） 葉だいこん 葉 生
・（だいこん類） だいこん 葉 生
・（だいこん類） だいこん 葉 茹で物
・（だいこん類） だいこん 根 皮つき 生
・（だいこん類） だいこん 根 皮つき 茹で物
・（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生
・（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし
・（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁
・（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い
・（だいこん類） だいこん 根 皮なし 茹で物
・（だいこん類） 切干しだいこん 乾
・（だいこん類） 切干しだいこん 茹で物
・（だいこん類） 切干しだいこん 油いため
・（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ
・（だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬
・（だいこん類） 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬
・（だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬
・（だいこん類） 漬物 守口漬
・（だいこん類） 漬物 べったら漬
・（だいこん類） 漬物 みそ漬
・（だいこん類） 漬物 福神漬
・（たいさい類） つまみな 葉 生
・（たいさい類） たいさい 葉 生
・（たいさい類） たいさい 塩漬
・たかな 葉 生
・たかな たかな漬
・たけのこ 若茎 生
・たけのこ 若茎 茹で物
・たけのこ 水煮缶詰
・たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き
・（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生
・（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらし
・（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 茹で物
・（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため
・（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ
・（たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生
・（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生
・たらのめ 若芽 生
・たらのめ 若芽 茹で物
・チコリ 若芽 生
・ちぢみゆきな 葉 生
・ちぢみゆきな 葉 茹で物
・チンゲンサイ 葉 生
・チンゲンサイ 葉 茹で物
・チンゲンサイ 葉 油いため
・つくし 胞子茎 生
・つくし 胞子茎 茹で物
・つるな 茎葉 生
・つるにんじん 根 生
・つるむらさき 茎葉 生
・つるむらさき 茎葉 茹で物
・つわぶき 葉柄 生
・つわぶき 葉柄 茹で物
・とうがらし 葉･果実 生
・とうがらし 葉･果実 油いため
・とうがらし 果実 生
・とうがらし 果実 乾
・とうがん 果実 生
・とうがん 果実 茹で物
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍
・（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍
・（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 クリームスタイル
・（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル
・（とうもろこし類） ヤングコーン 幼雌穂 生
・（トマト類） 赤色トマト 果実 生
・（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生
・（トマト類） 黄色トマト 果実 生
・（トマト類） ドライトマト
・（トマト類） 加工品 ホール 食塩無添加
・（トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩添加
・（トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩無添加
・（トマト類） 加工品 ミックスジュース 食塩添加
・（トマト類） 加工品 ミックスジュース 食塩無添加
・トレビス 葉 生
・とんぶり 茹で物
・ながさきはくさい 葉 生
・ながさきはくさい 葉 茹で物
・（なす類） なす 果実 生
・（なす類） なす 果実 茹で物
・（なす類） なす 果実 油いため
・（なす類） なす 果実 天ぷら
・（なす類） べいなす 果実 生
・（なす類） べいなす 果実 素揚げ
・（なす類） 漬物 塩漬
・（なす類） 漬物 ぬかみそ漬
・（なす類） 漬物 こうじ漬
・（なす類） 漬物 からし漬
・（なす類） 漬物 しば漬
・なずな 葉 生
・（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生
・（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 茹で物
・（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生
・（なばな類） 洋種なばな 茎葉 茹で物
・にがうり 果実 生
・にがうり 果実 油いため
・（にら類） にら 葉 生
・（にら類） にら 葉 茹で物
・（にら類） にら 葉 油いため
・（にら類） 花にら 花茎・花らい 生
・（にら類） 黄にら 葉 生
・（にんじん類） 葉にんじん 葉 生
・（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生
・（にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物
・（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生
・（にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物
・（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため
・（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ
・（にんじん類） にんじん 根 皮 生
・（にんじん類） にんじん 根 冷凍
・（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物
・（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため
・（にんじん類） にんじん グラッセ
・（にんじん類） にんじん ジュース 缶詰
・（にんじん類） きんとき 根 皮つき 生
・（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物
・（にんじん類） きんとき 根 皮なし 生
・（にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物
・（にんじん類） ミニキャロット 根 生
・（にんにく類） にんにく りん茎 生
・（にんにく類） にんにく りん茎 油いため
・（にんにく類） 茎にんにく 花茎 生
・（にんにく類） 茎にんにく 花茎 茹で物
・（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生
・（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 茹で物
・（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため
・（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生
・（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため
・（ねぎ類） こねぎ 葉 生
・のざわな 葉 生
・のざわな 漬物 塩漬
・のざわな 漬物 調味漬
・のびる りん茎葉 生
・はくさい 結球葉 生
・はくさい 結球葉 茹で物
・はくさい 漬物 塩漬
・はくさい 漬物 キムチ
・パクチョイ 葉 生
・バジル 葉 生
・パセリ 葉 生
・はつかだいこん 根 生
・はなっこりー 生
・はやとうり 果実 白色種 生
・はやとうり 果実 白色種 塩漬
・はやとうり 果実 緑色種 生
・ビーツ 根 生
・ビーツ 根 茹で物
・（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生
・（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため
・（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生
・（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため
・（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生
・（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため
・（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生
・（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため
・（ピーマン類） トマピー 果実 生
・ひのな 根・茎葉 生
・ひのな 根・茎葉 甘酢漬
・ひろしまな 葉 生
・ひろしまな 塩漬
・（ふき類） ふき 葉柄 生
・（ふき類） ふき 葉柄 茹で物
・（ふき類） ふきのとう 花序 生
・（ふき類） ふきのとう 花序 茹で物
・ふじまめ 若ざや 生
・ふだんそう 葉 生
・ふだんそう 葉 茹で物
・ブロッコリー 花序 生
・ブロッコリー 花序 茹で物
・ブロッコリー 花序 電子レンジ調理
・ブロッコリー 花序 焼き
・ブロッコリー 花序 油いため
・ブロッコリー 芽ばえ 生
・へちま 果実 生
・へちま 果実 茹で物
・ほうれんそう 葉 通年平均 生
・ほうれんそう 葉 通年平均 茹で物
・ほうれんそう 葉 通年平均 油いため
・ほうれんそう 葉 夏採り 生
・ほうれんそう 葉 夏採り 茹で物
・ほうれんそう 葉 冬採り 生
・ほうれんそう 葉 冬採り 茹で物
・ほうれんそう 葉 冷凍
・ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物
・ほうれんそう 葉 冷凍 油いため
・ホースラディシュ 根茎 生
・まこも 茎 生
・みずかけな 葉 生
・みずかけな 塩漬
・みずな 葉 生
・みずな 葉 茹で物
・みずな 塩漬
・（みつば類） 切りみつば 葉 生
・（みつば類） 切りみつば 葉 茹で物
・（みつば類） 根みつば 葉 生
・（みつば類） 根みつば 葉 茹で物
・（みつば類） 糸みつば 葉 生
・（みつば類） 糸みつば 葉 茹で物
・みぶな 葉 生
・（みょうが類） みょうが 花穂 生
・（みょうが類） みょうがたけ 茎葉 生
・むかご 肉芽 生
・めキャベツ 結球葉 生
・めキャベツ 結球葉 茹で物
・めたで 芽ばえ 生
・（もやし類） アルファルファもやし 生
・（もやし類） 大豆もやし 生
・（もやし類） 大豆もやし 茹で物
・（もやし類） ブラックマッペもやし 生
・（もやし類） ブラックマッペもやし 茹で物
・（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため
・（もやし類） りょくとうもやし 生
・（もやし類） りょくとうもやし 茹で物
・モロヘイヤ 茎葉 生
・モロヘイヤ 茎葉 茹で物
・やぶまめ 生
・やまごぼう みそ漬
・ゆりね りん茎 生
・ゆりね りん茎 茹で物
・ようさい 茎葉 生
・ようさい 茎葉 茹で物
・よめな 葉 生
・よもぎ 葉 生
・よもぎ 葉 茹で物
・らっかせい 未熟豆 生
・らっかせい 未熟豆 茹で物
・（らっきょう類） らっきょう りん茎 生
・（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬
・（らっきょう類） エシャレット りん茎 生
・リーキ りん茎葉 生
・リーキ りん茎葉 茹で物
・ルッコラ 葉 生
・ルバーブ 葉柄 生
・ルバーブ 葉柄 茹で物
・（レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生
・（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生
・（レタス類） サラダな 葉 生
・（レタス類） リーフレタス 葉 生
・（レタス類） サニーレタス 葉 生
・（レタス類） サンチュ 葉 生
・（レタス類） コスレタス 葉 生
・れんこん 根茎 生
・れんこん 根茎 茹で物
・れんこん 甘酢れんこん
・わけぎ 葉 生
・わけぎ 葉 茹で物
・わさび 根茎 生
・わさび わさび漬
・わらび 生わらび 生
・わらび 生わらび 茹で物
・わらび 干しわらび 乾
・（その他） ミックスベジタブル 冷凍
・（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物
・（その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため
・（その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ
・（その他） 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ
可食部100g当たりの成分です。		 スポンサーリンク