小麦 ［ふ類］ 焼きふ 車ふ の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー361kcal
たんぱく質30.2g
脂質3.4g
食物繊維総量2.6g
炭水化物54.2g
ナトリウム110mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
40.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
52.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［ふ類］ 焼きふ 車ふ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1528 kJ
エネルギー361 kcal
水分11.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質27.8 g
たんぱく質30.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.9 g
コレステロール0 mg
脂質3.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物54.4 g
食物繊維総量2.6 g
糖アルコール g
炭水化物54.2 g
有機酸 g
灰分0.8 g
ナトリウム110 mg
カリウム130 mg
カルシウム25 mg
マグネシウム53 mg
リン130 mg
鉄4.2 mg
亜鉛2.7 mg
銅0.42 mg
マンガン1.23 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0.4 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン2.9 mg
ナイアシン当量8.7 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB120 μg
葉酸11 μg
パントテン酸0.47 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考
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