ビスケット類 ウエハース の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー438kcal
たんぱく質7.6g
脂質13.6g
食物繊維総量1.2g
炭水化物75.3g
ナトリウム480mg
食塩相当量1.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
16.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
48.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
64.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ビスケット類 ウエハース の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1852 kJ
エネルギー438 kcal
水分2.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6.9 g
たんぱく質7.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量12 g
コレステロール18 mg
脂質13.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）80.1 g
利用可能炭水化物（質量計）74.5 g
差引き法による利用可能炭水化物76.4 g
食物繊維総量1.2 g
糖アルコール0 g
炭水化物75.3 g
有機酸Tr g
灰分1.4 g
ナトリウム480 mg
カリウム76 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム9 mg
リン63 mg
鉄0.6 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.14 mg
マンガン0.23 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール16 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン9 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量9 μg
レチノール活性当量17 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.1 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール1 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.5 mg
ナイアシン当量2.2 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB12Tr μg
葉酸6 μg
パントテン酸0.24 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.2 g
備考乳幼児用としてカルシウム、 ビタミン等添加品あり
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