和生菓子・和半生菓子類 ゆべし の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー321kcal
たんぱく質2.4g
脂質3.5g
食物繊維総量0.5g
炭水化物71.2g
ナトリウム230mg
食塩相当量0.6g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
35.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
47.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 ゆべし の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1363 kJ
エネルギー321 kcal
水分22 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.1 g
たんぱく質2.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.6 g
コレステロール0 mg
脂質3.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）74.1 g
利用可能炭水化物（質量計）69.8 g
差引き法による利用可能炭水化物70.9 g
食物繊維総量0.5 g
糖アルコール0 g
炭水化物71.2 g
有機酸(Tr) g
灰分0.8 g
ナトリウム230 mg
カリウム62 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム15 mg
リン41 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.11 mg
マンガン0.38 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム(Tr) μg
モリブデン18 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール1.1 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK(Tr) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量0.9 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.19 mg
ビオチン0.7 μg
ビタミンC0 mg
アルコール0.1 g
食塩相当量0.6 g
備考試料： くるみ入り
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