魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　水煮 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　水煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー244kcal
たんぱく質22.7g
脂質17.9g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム39mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
27%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
35.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　水煮 の栄養素詳細

廃棄率10 ％
エネルギー1016 kJ
エネルギー244 kcal
水分58.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質19.1 g
たんぱく質22.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量16.8 g
コレステロール75 mg
脂質17.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分1.4 g
ナトリウム39 mg
カリウム350 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム28 mg
リン240 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.05 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素5 μg
セレン21 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール16 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量16 μg
ビタミンD7 μg
α-トコフェロール4.7 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK8 μg
ビタミンB10.27 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン6.5 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.55 mg
ビタミンB127.5 μg
葉酸17 μg
パントテン酸1.25 mg
ビオチン5.9 μg
ビタミンC2 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考別名： アトランティックサーモン 切り身 廃棄部位： 皮、小骨
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