魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー238kcal
たんぱく質26.4g
脂質16.7g
食物繊維総量0g
炭水化物Trg
ナトリウム48mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
26.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
34.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー995 kJ
エネルギー238 kcal
水分54.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質21.8 g
たんぱく質26.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量13.1 g
コレステロール79 mg
脂質16.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）(Tr) g
利用可能炭水化物（質量計）(Tr) g
差引き法による利用可能炭水化物8.1 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物Tr g
有機酸 g
灰分2 g
ナトリウム48 mg
カリウム520 mg
カルシウム30 mg
マグネシウム33 mg
リン330 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.05 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール200 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量200 μg
ビタミンD17 μg
α-トコフェロール3.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.14 mg
ビタミンB20.2 mg
ナイアシン8.1 mg
ナイアシン当量13 mg
ビタミンB60.36 mg
ビタミンB124.1 μg
葉酸15 μg
パントテン酸1.77 mg
ビオチン μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考別名： キングサーモン 切り身
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