魚類 このしろ 甘酢漬 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 このしろ 甘酢漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー184kcal
たんぱく質19.1g
脂質10.1g
食物繊維総量0g
炭水化物6.4g
ナトリウム890mg
食塩相当量2.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
20.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
27%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 このしろ 甘酢漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー770 kJ
エネルギー184 kcal
水分61.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質15.4 g
たんぱく質19.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量8.2 g
コレステロール74 mg
脂質10.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物12 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物6.4 g
有機酸 g
灰分2.9 g
ナトリウム890 mg
カリウム120 mg
カルシウム160 mg
マグネシウム16 mg
リン170 mg
鉄1.8 mg
亜鉛0.9 mg
銅0.06 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD7 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン2.1 mg
ナイアシン当量5.7 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB128.1 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.41 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.3 g
備考
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