魚類 （かつお類） 加工品 なまり の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （かつお類） 加工品 なまり
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー126kcal
たんぱく質29.8g
脂質0.7g
食物繊維総量0g
炭水化物0.4g
ナトリウム110mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
14.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （かつお類） 加工品 なまり の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー534 kJ
エネルギー126 kcal
水分66.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質24.3 g
たんぱく質29.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール80 mg
脂質0.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.4 g
利用可能炭水化物（質量計）0.4 g
差引き法による利用可能炭水化物6.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.4 g
有機酸 g
灰分2.2 g
ナトリウム110 mg
カリウム300 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム32 mg
リン300 mg
鉄3.7 mg
亜鉛0.9 mg
銅0.17 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD4 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.19 mg
ビタミンB20.18 mg
ナイアシン16 mg
ナイアシン当量22 mg
ビタミンB60.46 mg
ビタミンB1221 μg
葉酸16 μg
パントテン酸0.58 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考
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