魚類 いとよりだい すり身 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 いとよりだい すり身
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー88kcal
たんぱく質16.7g
脂質0.4g
食物繊維総量0g
炭水化物5.1g
ナトリウム290mg
食塩相当量0.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
9.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 いとよりだい すり身 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー376 kJ
エネルギー88 kcal
水分76.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質16.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.3 g
コレステロール38 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）5.1 g
利用可能炭水化物（質量計）4.6 g
差引き法による利用可能炭水化物5.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物5.1 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウム290 mg
カリウム17 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム12 mg
リン110 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール2 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量2 μg
ビタミンD3 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量3.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.7 g
備考別名： いとより
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