30~49歳:魚類 いとよりだい すり身 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 いとよりだい すり身 100gあたり(88kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.7% 1.3% 2.5% 2.2% 1.7% 44
100g 3.8% 3.3% 2.9% 5% 4.3% 3.7% 88
150g 5.7% 5% 4.4% 7.5% 6.5% 5.6% 132
200g 7.6% 6.6% 5.8% 10% 8.6% 7.4% 176
300g 11.4% 9.9% 8.7% 15% 12.9% 11.1% 264
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
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