小麦 ［パン類］ ナン の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［パン類］ ナン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー257kcal
たんぱく質10.3g
脂質3.4g
食物繊維総量2g
炭水化物47.6g
ナトリウム530mg
食塩相当量1.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
28.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
37.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［パン類］ ナン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1086 kJ
エネルギー257 kcal
水分37.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.5 g
たんぱく質10.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.1 g
コレステロール0 mg
脂質3.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）45.6 g
利用可能炭水化物（質量計）41.6 g
差引き法による利用可能炭水化物46.7 g
食物繊維総量2 g
糖アルコール g
炭水化物47.6 g
有機酸 g
灰分1.5 g
ナトリウム530 mg
カリウム97 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム22 mg
リン77 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.11 mg
マンガン0.3 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン1.3 mg
ナイアシン当量3.4 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120 μg
葉酸36 μg
パントテン酸0.55 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.3 g
備考
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