洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー255kcal
たんぱく質5.1g
脂質17.1g
食物繊維総量1g
炭水化物22g
ナトリウム320mg
食塩相当量0.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
28.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
37.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1063 kJ
エネルギー255 kcal
水分54.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.4 g
たんぱく質5.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量16.5 g
コレステロール8 mg
脂質17.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）23.2 g
利用可能炭水化物（質量計）21.1 g
差引き法による利用可能炭水化物22.4 g
食物繊維総量1 g
糖アルコール0 g
炭水化物22 g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム320 mg
カリウム94 mg
カルシウム30 mg
マグネシウム14 mg
リン51 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.08 mg
マンガン0.15 mg
ヨウ素1 μg
セレン(Tr) μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
レチノール8 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン8 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量8 μg
レチノール活性当量9 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール2.2 mg
β-トコフェロール0.2 mg
γ-トコフェロール7.7 mg
δ-トコフェロール1.6 mg
ビタミンK23 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量1.5 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン0.2 μg
ビタミンC(Tr) mg
アルコール0 g
食塩相当量0.8 g
備考
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