菓子パン類 クリームパン の栄養素一覧

菓子類 >> 菓子パン類 クリームパン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー286kcal
たんぱく質7.9g
脂質7.4g
食物繊維総量1.3g
炭水化物48.3g
ナトリウム150mg
食塩相当量0.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
31.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

菓子パン類 クリームパン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1206 kJ
エネルギー286 kcal
水分35.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7.1 g
たんぱく質7.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6.8 g
コレステロール98 mg
脂質7.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）45.7 g
利用可能炭水化物（質量計）42.3 g
差引き法による利用可能炭水化物48.3 g
食物繊維総量1.3 g
糖アルコール g
炭水化物48.3 g
有機酸0.1 g
灰分0.9 g
ナトリウム150 mg
カリウム110 mg
カルシウム56 mg
マグネシウム15 mg
リン110 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.08 mg
マンガン0.15 mg
ヨウ素13 μg
セレン20 μg
クロム1 μg
モリブデン13 μg
レチノール64 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2 μg
β-クリプトキサンチン3 μg
β-カロテン当量3 μg
レチノール活性当量52 μg
ビタミンD1.1 μg
α-トコフェロール0.8 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.5 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.14 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量2 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸46 μg
パントテン酸0.81 mg
ビオチン8 μg
ビタミンC(Tr) mg
アルコール g
食塩相当量0.4 g
備考部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3
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