和干菓子類 おのろけ豆 の栄養素一覧

菓子類 >> 和干菓子類 おのろけ豆
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー438kcal
たんぱく質11.3g
脂質13.6g
食物繊維総量2.3g
炭水化物70.2g
ナトリウム390mg
食塩相当量1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
16.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
48.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
64.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和干菓子類 おのろけ豆 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1849 kJ
エネルギー438 kcal
水分3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質10.3 g
たんぱく質11.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量13.8 g
コレステロール0 mg
脂質13.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）71.6 g
利用可能炭水化物（質量計）65.3 g
差引き法による利用可能炭水化物68.6 g
食物繊維総量2.3 g
糖アルコール0 g
炭水化物70.2 g
有機酸0.1 g
灰分1.9 g
ナトリウム390 mg
カリウム270 mg
カルシウム17 mg
マグネシウム70 mg
リン180 mg
鉄1.1 mg
亜鉛1.6 mg
銅0.33 mg
マンガン1.14 mg
ヨウ素1 μg
セレン4 μg
クロム1 μg
モリブデン85 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン1 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量2 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.9 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール1.8 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン7 mg
ナイアシン当量9.3 mg
ビタミンB60.21 mg
ビタミンB120 μg
葉酸24 μg
パントテン酸1.09 mg
ビオチン28 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1 g
備考らっかせい製品
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